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Intro to Pilates ~ はじめてのピラティス~

September 1, 2015 @ 7:00 pm - 8:15 pm

$35
身体にいいことを何か始めたいなと思っている方へ、ピラティスのメソッドを紹介しながら、身体の余分な疲れを取り、筋肉を整えるクラスです。
ピラティスは正しいアライメントで動きを行うことがとても大切です。
このクラスでは、一人一人の身体にとって一番最適なポジションを探すことを重視しているため、少人数制でリラックスした雰囲気の中進められます。
身体の繊細な動きを確認し、気づきを持つことで、身体とこころが連動し、日常を楽しく過ごすことを目指していきます。

以下の内容を中心にして進められます:
-Awareness on your body 身体に対する気づき ~ ピラティスは別名’ intelligent exercise ’ とも呼ばれ、自分の身体を’ 知る、感じる、把握 ’することが全ての始まりだと考えています。誰かに動かされるのではなく、しっかりと自分で自分の身体を意識して、今の身体の状況を把握します。
-Neutral Body ニュートラルな身体 ~ 自分の身体が一番効率よく機能する、ニュートラルな骨格のポジションを探します。骨格のアライメントがずれているだけで、動く際に痛みを感じたり、うまく力がでなかったりします。
-Keeping your best alignment ベストな身体をキープするために ~ 自分のニュートラルなポジションをキープするために必要な筋肉を、エクササイズを通して学びます。
-Feedback 変化を感じること~ レッスン中にどんな変化があったか、身体や気持ちの面での変化を自分自身であらためて感じてみることで、よりその効果を長続きさせることができます。


詳しくは info アットマーク omptny.com までお願いします。

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Maho Suiso Ogawa

Maho Suiso Ogawa 先生

経歴: Kane School (Kinected) にてPilates certification 取得。 2006~2011まで東京(松坂屋、gold gym、読売文化センター、Boxmen Dance Academy等 )にて、2011よりNYタイムズスクエア近くに ‘ Suiso Movement Studio’ を設け、アメリカ人、日本人両方へプライベートを中心にしたピラティスセッションを行なっている。www.suisopilates.com

ピラティスとは?: Pilates は普段使いにくいインナーマッスルを目覚めさせることで、使いすぎたアウターマッスルを休ませ、全身の筋肉のトーンを整えることのできるメソッドです。体幹部分のインナーマッスルを鍛えることで、疲れにくく楽に動ける体を作り、総合的な動きのレベルアップを目指します。

Details

Date:
September 1, 2015
Time:
7:00 pm - 8:15 pm
Cost:
$35

Organizer

info
Phone:
212-575-8910
Email:
info@omptny.com

Venue

OMPT NY
315 Madison Ave, Floor 17
New York, NY 10017 United States
+ Google Map
Phone:
212-365-5066
Website:
omptny.com/ja