ORTHOPEDIC MOVEMENT
physical therapy

クラスの説明

英語を学びながら体も動かしたいという方のためのクラスです。しっかりとした運動を行うこちらのクラスでは衝撃の少ないエクササイズと高強度のトレーニングを組み合わせる事で、関節に負担をかけずに汗を流すことができます。正しいフォームでHIIT (高強度インターバルトレーニング) の基礎を築くと同時に、英語を学び、体と脳を同時に使う事によって英語力を向上させていきます。安全でエネルギー溢れる新鮮な環境の中で、心身の健康、更に言語スキルも一緒に向上させていきましょう。

*HIIT（ヒット）トレーニングは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略称で、高強度の運動とインターバル（休憩）を繰り返すエクササイズです。無酸素運動によって強い負荷をかけることで体を限界まで追い込み、体脂肪を燃焼しやすい状態にします。