ORTHOPEDIC MOVEMENT
physical therapy

サマラヨガは、身体のエネルギーバランスを整えてストレスを軽減し、内なる安定感や洞察力を深めることを目的としています。優しい音楽に合わせてゆっくりと身体の端から端までを感じながら動くことでマインドフル瞑想になります。

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この瞑想と一体となったヨガの動きで心身を整えることで、深い呼吸を感じられるようなり、クラス後の集中力の向上も実感できます。年齢を問わず、どなたでもご参加可能です。