理学療法士監修によるヨガクラス

少人数制、完全予約制 yoga@omptny.com
$20 / トライアル3回、$25 / シングルクラス

整形臨床のスペシャリストの指導の下で行われるクラスなので、どのような方でもご参加できます。動きたいけれど通常のクラスに行くのには敷居が高いと思う方にお勧めの少人数制、入門クラスです。夜のクラスなので特に柔軟性の向上や頑張っている脳と身体の疲れをリフレッシュする事を目的としています。便利なミッドタウンで開催しますのでお仕事帰りにお立ち寄り下さい。

このような方におススメ

スケジュール:

火曜 7:30pm-8:30pm  浅井賢美
初心者の方でも心地よい動きの流れに身を任せていると、いつの間にか様々なヨガの動きが出来るようになってしまうヨガクラス。講師と一緒に動きのリズムに乗って身体を解放していきます。

水曜 7:30pm-8:30pm  本間葉月
ポーズ一つ一つを丁寧に説明されるのでヨガをより理解して安全に身体について学ぶことができるヨガクラス。しっかり勉強したい人や身体について興味のある人がじっくりと身体の面白さを学んでいきます。

木曜 7:30pm-8:30pm  野田みき
お香やアロマを使って身体を癒し、ゆっくりと呼吸法を学ぶヨガクラス。呼吸を学び、身体の緊張を解放することで、一日の疲れを明日に持ち越さずにその日の内に解消していきます。

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初めてヨガクラスを受けられる方

クラスのご予約について:
ご希望の日程を決めてメールにてご連絡下さい。yoga@omptny.com
※クラスのご予約またはキャンセルはクラス開始3時間前までにご予約メールにご連絡下さい。

お支払いについて:
クレジットカードでお支払いの場合は前もってオンラインから、または当日現金にてお支払い下さい。クラスカードをご購入の場合はクラス前にカードをお受け取り下さい。

支払い:
$20 / トライアル3回

$25 / シングル
$115 / 5回クラスカード

講師紹介:

Miki Noda

野田みき
ヨガ歴15年。ヨガ指導歴5年。US Yoga Allianceにて200HoursYoga Teacher認定。
OM Yoga Center (200 Hours)Teacher’s training終了。 Yoga Works(300 Hours)Teacher’s Training終了。
栄養学・認証トレーニング・呼吸等も学び、総合的なライフスタイルの向上を目指す。
スタイルは、Iyenger にビニャサを織り交ぜ、呼吸にフォーカス。(アロマ・お香、マッサージもクラスで使用。)
対象は、初心者から中級者。特に身体の硬い方、ストレスを取りたい方、リラックスしたい方、長期的に健康になりたい方向け。

都会の喧噪の中でお仕事帰りにリラックスできるヨガです。ゆっくりと呼吸をしながら、身体を十分に伸ばし、アロマの香りと、ヒーリングミュージックを使って副交感を高めてゆきます。最後に癒しの空間の中でくつろぐことによって明日の活力を養います。身体にも心にも安らぎを与える気持ちのよいヨガです。初心者の方、大歓迎!

Kashimi Asai

浅井賢美
ダンサー、シンガー、振付家としてNYを拠点に活躍。PMA認定Pilates Basic Mat Instructor資格を取得。怪我の絶えないNYダンサー達へのピラティス指導を始める。

2011年より日本でピラティスワークショップ開催。初心者から経験者、ダンスや他スポーツ、職業などに特化した幅広いジャンルでのワークショップを行う。更なるエクササイズ指導へのアプローチ方法を求め、全米アライアンス公認RYT200 Yoga Instructor資格取得。英国オーラソーマ社公認オーラソーマプラクティショナー資格取得。現在ピラティス×ヨガ×オーラソーマで心と体の両方をバランスするエクササイズクラス、カウンセリングセッションをニューヨークで開催中。

いつも同じ健康な心と体を保つ事は難しい現代生活。日々の姿勢の癖や運動不足、気候、ストレスなどの積み重ねが心と体の不調を生み出していきます。そんな移ろいやすい心と体を「整え(maintenance)」、バランスしていくヨガクラスです。
クラスでは生徒さん各々の体の特徴や癖に応じた、動きの指導をして行きます。各々の体に必要な補正をしていくので、ヨガが始めての方も無理なく安心してクラスを受ける事が出来ます。

Hazuki Homma

本間葉月
OM Yoga Centerにて教師資格を取得。2011年よりマンハッタン、クイーンズ、ブルックリンでクラスを担当。ダンストレーニングで始めたヨガがいつしかライフワークに。ヨガのポーズが心身に与える影響と効果をその都度実感できるよう、丁寧に分かりやすく指導いたします。

普段意識しない呼吸に意識を向けて身体を動かす事で得られる効果を倍増します。ヨガで行う腹式呼吸は内臓を元気にします。そして吐く息により意識を向けるので、自律神経の副交感神経=リラックス効果が得られ、緊張がほぐれ、安眠にもつながります。